精致的小仙女们出门都裹上了防晒衣，带上了防晒帽，撑起了防晒伞，一切都是为了美白。但是爱美的小仙女们，对美白的追求已经从皮肤延伸到牙齿上啦。为了能拥有一口白牙，小仙女们各出奇招，有人买牙膏一定要买有美白效果的，也有人买了各种各样的美白牙贴，网上更是流传了很多牙齿美白的小妙招，那这些小妙招到底是好是坏呢？今天就来给大家揭晓一下。

1. 牙齿美白小妙招之食品篇

首先要提名的就是那些能美白牙齿的食物们。食物除了能够饱腹之外，也被很多人赋予了一些额外的功能。

网上有很多人推荐用强酸性的东西来美白牙齿，比如将醋含在嘴里、用柠檬汁刷牙等等，这些方法是基于酸性物质可帮助去除牙齿表面附着的牙垢这个原理来的，然而这些方法统统都不对。食醋和柠檬的酸性都很强，目前没有研究能说明他们对去除牙垢有帮助，反而是他们可能会刺激口腔粘膜，长期使用甚至可能会腐蚀牙釉质，造成牙齿的脱矿的问题。所以这个方法万万不能尝试。

用酸的不行，那用摩擦的呢？网上还有很多人推荐用橘子皮粉、墨鱼骨粉等粉状物来刷牙，以达到美白牙齿的效果。这个小妙招依据的原理是通过粉状物摩擦对牙齿达到去除牙垢的作用。但是这个方法也是不对的，虽然摩擦能够去除一部分的牙垢，但是效果极其有限。而且这些粉末如果颗粒过大，反而容易损害牙齿。

所以说，用醋、柠檬、墨鱼骨粉等食物来美白牙齿，不可行。

2. 牙齿美白小妙招之牙膏篇

牙膏就是更加常用的美白牙齿的方法了。那市面上五花八门的美白牙膏，到底有没有效果呢？有，但效果也很有限。

美白牙膏之所以能够美白，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或化学物质，利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，用完之后你可能会觉得牙齿好像一下子就变白了，但是效果是很难维持的。而且部分美白牙膏会增加过氧化氢等过氧化物、漂白剂或劣质摩擦剂，这些成分都有可能会刺激口腔，久用伤牙。

所以说，用美白牙膏来美白牙齿，不可行。

3. 牙齿美白小妙招之洗牙篇

吃的用的都不行，那来个大招，洗牙怎么样？

答案也是不行。洗牙，主要是用专业的器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，它能做到的就是还原牙齿本来的颜色，并不能真的让牙齿变白哦。

食物走不通，美白牙膏没效果，那究竟应该怎么美白牙齿呢？

目前市面上主流的方法是冷光美白，效果比较显著还不会伤害到牙齿，但是最好到医院进行。市面上也出现了一些居家的冷光美白器械，当然也可以用，但效果可能没有在医院操作那么显著，而且使用时一定要注意安全，购买正规的仪器，正规操作。

最后还是要叮嘱大家，牙齿美白这件事情，最好不要自己瞎捣鼓，去医院把专业的事情，给专业的人做就完事儿了。